Раздражительность

Раздражительность

Раздражительность — временная реакция или постоянная черта характера, в основе которой лежит повышенная реактивность на внешние и внутренние воздействия, склонность к интенсивной реакции на слабые негативные раздражители. Очередной всплеск раздражения может быть спровоцирован ярким светом, громкими звуками, чужими действиями, личными мыслями. Раздражительность проявляется в гневе, ярости, агрессии, учащении пульса и дыхания, напряжении мышц. Диагностика проводится во время разговора, психологические тесты. Лечение включает психотерапию, седативные препараты и антидепрессанты.

  • Психологические причины
  • Психические и соматические заболевания
  • Диагностика
  • Уход
    • Групповая поведенческая психотерапия
    • Индивидуальное консультирование психотерапевта
    • Фармакологическое лечение
  • Цены на лечение
    • Причины раздражительности

      Раздражительность является результатом сочетания физиологических, психологических и ситуационных факторов. Оно может проявляться в определенные периоды жизни — при стрессе, болезни, повышенном стрессе — или быть характеристикой характера человека. Причины раздражительности делятся на три группы: физиологические особенности, психологические факторы и различные заболевания.

      Физиологические причины

      Внезапные реакции гнева и негодования часто имеют физиологическую основу: повышенная активность нервной системы, выброс катехоламинов и гормонов, недостаток соединений, обеспечивающих баланс саморегуляции. В эту группу причин входят:

      1. Темперамент. Черты темперамента основаны на особенностях функционирования центральной нервной системы. Люди с подвижным и неустойчивым типом нервной организации склонны к раздражительности: холерикам и меланхолии.
      2. Изменение уровня гормонов. Гормональный дисбаланс: недостаток одних гормонов и избыток других. Он влияет на работу мозга, в частности, на работу центров, отвечающих за выражение эмоций. Поэтому раздражительность характерна для женщин во время менструации, беременности, климакса.
      3. Усталость. По мере накопления утомления соотношение процессов возбуждения и торможения в нервной системе изменяется, повышается реактивность организма. Ухудшается способность человека правильно оценивать поступающую информацию и выбирать подходящий ответ. Причины раздражительности в этих случаях — бытовые проблемы, общение с другими людьми.
      4. Недостаток сна. При недостаточном сне в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. На физиологическом уровне организм становится готовым к борьбе: вырабатывается адреналин, увеличивается потребление глюкозы, повышается раздражительность и агрессия.
      5. Дефицит витаминов. Гиповитаминоз и недостаток некоторых микроэлементов негативно сказываются на работе нервной и эндокринной систем, вызывая перепады настроения, вялость, апатию, раздражительность и нервозность. Часто эти симптомы вызваны дефицитом витаминов группы В, йода, цинка и магния.
      6. Недостаток или избыток физических нагрузок. Раздражительность и эмоциональный дисбаланс могут возникать при гиподинамическом образе жизни или при выполнении напряженных физических нагрузок, не соответствующих уровню подготовки человека. В обоих случаях наблюдается дисбаланс процессов торможения и возбуждения центральной нервной системы.

      Психологические причины

      Раздражение отчасти связано с особенностями психики человека, тем, как он реагирует на внутренние переживания и внешние события. Люди с нестабильной самооценкой, тревожностью и низким уровнем ответственности более склонны к повышенной раздражительности. Следующие факторы могут вызвать повышенную раздражительность:

      1. Усталость. Ежедневные психические нагрузки, негативные эмоциональные переживания, конфликты приводят к развитию стрессового состояния. Для него характерна мобилизация всех систем организма, готовность отвергать неблагоприятные воздействия. Повышенная раздражительность обеспечивает быструю реакцию на малейшую угрозу.
      2. Разочарование. При фрустрации человек испытывает сильное желание предпринять действие для удовлетворения потребности, но не может его осуществить — он сталкивается с препятствием, ему не хватает ресурсов (знаний, времени, денег). В результате он испытывает разочарование, недовольство, раздражение.
      3. Психическое истощение. Частая причина раздражительности — высокая эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, длительные стрессы, вызывающие состояние нервного срыва. При этом снижается способность человека полноценно работать, общаться с людьми и отдыхать. Напротив, нарастает чувство безысходности, раздражительности и уныния.
      4. Неправильное образование. В некоторых семьях родители регулярно устраивают истерики при общении друг с другом и со своими детьми. Постепенно ребенок перенимает такую ​​реакцию на любые неприятные события. В подростковом и юношеском возрасте раздражительность закрепляется, становится чертой характера.
      5. Неудовлетворенность. Несоответствие какой-либо сферы жизни желаемому уровню — причина неудовлетворенности и, как следствие, раздражительности. Часто людей не устраивает свое материальное положение, условия и содержание работы, семейные отношения.

      Раздражительность

      Психические и соматические болезни

      Раздражительность может быть признаком психического или физического заболевания. При психических расстройствах причиной раздражительности является измененное настроение пациента: наблюдаются эмоциональная нестабильность, снижение самоконтроля, неспособность адекватно оценить происходящие события. При соматических заболеваниях существует два механизма, провоцирующих раздражительность: первичный — поражение центральной нервной системы или изменение работы эндокринных органов; вторичный: длительное или тяжелое течение заболевания, ухудшающее качество жизни. Наиболее частые причины:

      1. Невротические расстройства. При неврозах одним из основных симптомов считается раздражительность, усугубляемая бессонницей и нервным истощением. Сочетается с тревогой, снижением работоспособности, подавленным настроением. Более характерен для неврастении, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства.
      2. Расстройства личности. Психопатия — это патологически сформировавшаяся черта с обостренными чертами, которая мешает социальному взаимодействию. Пациенты с нестабильным, эпилептоидным и возбудимым типом расстройства слишком эмоционально и импульсивно реагируют на большинство ситуаций: конфликтуют, злятся, раздражаются.
      3. Шизофрения. При шизофрении раздражительность часто возникает в продромальном периоде и во время ремиссий. Стимулируется снижением способности четко воспринимать происходящее, подозрительностью к другому, потерей чувства самоидентификации (Кто я? Что я?).
      4. Эпилепсия. У больных эпилепсией меняется работа головного мозга, часто это отражается на их характере и поведении. Типичный симптом болезни — дисфория, эмоциональное расстройство, которое представляет собой сочетание желания, гнева, беспокойства и крайней раздражительности.
      5. Органические поражения центральной нервной системы. Демиелинизирующие патологии, нейродегенеративные и сосудистые заболевания, опухоли головного мозга, черепно-мозговые травмы, интоксикации составляют группу органических неврологических патологий. Во всех случаях происходят дистрофические изменения нервной ткани, нарушается работа нейронов. Часто патологические процессы охватывают участки мозга, отвечающие за эмоции и поведение, в результате человек становится раздражительным, импульсивным, плаксивым.
      6. Эндокринные патологии. Гормональные заболевания сопровождаются нарушением гуморальной регуляции эмоций. В зависимости от характера гормонального дисбаланса меняется настроение и поведение пациента. Распространенными причинами раздражительности являются гипертиреоз, сахарный диабет и болезнь Иценко-Кушинга.
      7. Алкоголизм и наркомания. При алкогольной и наркотической зависимости раздражительность вызывается, с одной стороны, интоксикацией — органическим поражением головного мозга, с другой — абстинентным синдромом, расстройством необходимости последующего приема алкоголя или наркотиков. Другие симптомы — беспокойство, настороженность, немотивированная ненависть к людям.
      8. Затяжные тяжелые болезни. Длительное заболевание, ограничивающее активность человека, сопровождающееся болью, становится провоцирующим фактором эмоциональных расстройств. Больные испытывают депрессию, уныние, меланхолию, чередующиеся с периодами раздражительности и гнева.

      Диагностика

      К диагностике раздражительности привлекаются психиатры, психотерапевты, психологи. Как правило, выявить эту проблему несложно: пациенты или их родственники сообщают об изменениях в поведении, трудностях в общении и обострении конфликтов. Для сбора исчерпывающей информации об эмоциональном состоянии используются следующие методы:

      • Беседа. В ходе собеседования врач уточняет, когда начались вспышки раздражительности, какие ситуации они провоцируют, как влияют на жизнь пациента, имеет ли раздражительность причины, не связанные с психологическими особенностями (соматические заболевания). Чаще всего пациенты критически относятся к изменениям своих эмоций и готовы говорить о проблемах.
      • Наблюдение. В процессе общения специалист отмечает внешние признаки раздражительности: изменение тембра голоса, ускорение речи, возбужденность, суетливость, резкость движений. Это состояние может быть вызвано ожиданием приема, вопросами от врача и окружающей средой.
      • Психодиагностические анкеты. Тесты используются для изучения эмоциональных и личностных качеств. Уровень раздражительности оценивается с помощью опросника Басса-Дарки, опросника личности Кеттелла, MMPI и других методов.
      • Проективные тесты. Когда отрицается раздражительность, пациенту предлагают выполнить проективные задания, позволяющие выявить скрытые или бессознательные черты личности. Для диагностики раздражительности используются тест руки Вагнера, тест разочарования Розенцвейга, рисунок несуществующего животного.

      Раздражительность

      Комплексная психодиагностика позволяет определить причины раздражительности

      Лечение

      Групповая поведенческая психотерапия

      Основная задача групповых обучающих курсов — изменить поведение пациента, устранить чувство неудовлетворенности, научить конструктивным способам выражения жалоб, жалоб и наблюдений. На занятиях участники воссоздают конфликтные ситуации, пытаются использовать приемы для изменения эмоций и принимают позу собеседника. После основной тренировки проводится коллективное обсуждение переживаний, включая раздражение.

      Индивидуальные консультации психотерапевта

      Помимо поведенческих приемов проводятся занятия, направленные на овладение навыками расслабления и отвлечения внимания. Психотерапевт обсуждает с пациентом возможные причины раздражительности — стресс, нервный срыв, проблемы в семейной жизни и на рабочем месте. Из практических навыков, помогающих снять стресс, наиболее эффективными являются дыхательные техники и автоматические тренировки.

      Медикаментозное лечение

      При сильной раздражительности на фоне соматических или психических заболеваний назначают медикаментозную терапию. Врач подбирает препараты индивидуально, ориентируясь на симптомокомплекс. Раздражительность, вызванная депрессией и подавленным настроением, лечится антидепрессантами. Снотворные используются для нормализации сна, транквилизаторы уменьшают беспокойство и повышают концентрацию внимания.

      Поделиться:
      ×
      Рекомендуем посмотреть